自分の地図を描く

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もともと別の記事を先に書こうと思っていたのですが、2023→ 2024 で触れた「自分の地図を描く」をどう実践し反省すべきかという手紙を受け取ったので、先にこの記事を書くことにしました。

実はこのテーマはずっと書きたいと思っていたのですが、地図と考え方が常に変わっていたり、心のハードルを越えられていなかったりで、まだ考えを他人の目に晒せないと感じていました。

しかし、前回の記事『執筆におけるいくつかの杞憂と思考』の「資格論」で触れたように、私はただ「私」のやり方をシェアしているだけなのです。

また、『人生がときめく片づけの魔法』の近藤麻理恵さんでさえ、彼女自身がその整理法を使わなくなったとしても、他の人や後で読んだ人にも適用されないという意味ではないと思いました。誰もが異なる段階にいるだけなのです。

『ジェームズ・クリアー式複利で伸びる 1 つの習慣（Atomic Habits）』からの啓蒙

最初は 2020 年に初めて『Atomic Habits』を読んだ時、「目標志向の誤り」と「アイデンティティ」の概念を理解して衝撃を受けました。それまでの私は盲目的かつ急ごしらえでたくさんの「目標」を設定し、その結果で自分を定義していたことに気づきました。そして達成するたびに目標を失って少し虚しさを感じ、急いで次の達成すべき目標を探していたのです。

そして現在は「アイデンティティ」のアプローチを採用しています：

「目標の達成」はアイデンティティによってもたらされます。ダイエットのためにジム通いや極端な食事制限を宣言して自分を追い込んでも、達成した後に気が緩んでリバウンドしてしまうことがよくあるのは、核心にあるアイデンティティが変わっていないからです。健康な体を手に入れるには、まず自分が体を大切にする扱い方を知っているというアイデンティティを自分に持たせてこそ、長続きします。

地図を描くための前作業も、まず自分のアイデンティティを明確にすることであり、それを基礎として反復（イテレーション）します。私のイテレーションの記録は後ほどシェアします。

『Atomic Habits』に興味があれば、以前簡単に書いた習慣というものを再理解する—『Atomic Habits』読書メモ（上）があるので、ここでは本の中の概念については詳しく述べませんが、とにかくこの本は強くお勧めします！

自分の地図を描くことが私にどう役立ったか

日常生活のナビゲーション

暇な時に開いて、自分がどちらへ行きたいかを確認するだけです。

仕事やいくつかの目標にしばらく没頭していると、そのことに集中しすぎて抜け出せなくなることがあります。そんな時に地図を見るのはとても役立ちます。自分をその場から切り離し、最終的にどこへ行きたいのかを見ることで、時に視界が急に開けることがあります。

選択をする時の根拠、諦める勇気を得る、後悔を減らす

人生には思いがけないチャンスや可能性がたまにありますが、すべての縁やチャンスが良いものとは限りません。

以前は誘われると情熱的に何かに没頭してしまうことがよくありましたが、後になって実は自分の方向性と合っておらず、ただ「何かをしている」あるいは「必要とされている」という感覚に浸って盲目的に没頭していただけだと気づきました。

そして後悔は大抵、「自分にはもっと良い選択があったはずだ」、「あの時...していればよかった」と思うことですが、自分の地図があれば、どうあっても自分はそのようには選ばない、それらの選択は自分には合わないのだと事前に認識させてくれます。

貧乏暇なし（空回り）を避ける

以前は「何かをしている」感覚のために闇雲に物事をしていましたが、実は手元にあるできることは、必ずしも最も重要なこととは限りません。地図を見ることで、「本当に重要なこと」に向き合うよう自分に強いることができます。

比較心理から少し抜け出す

周りの人を競争相手だとは思わなくなりました。

時には羨んだり嫉妬したりして、なぜ他人はあんなに速いのかと思うこともあります。そんな時は地図を開き、自分の行くべき道を自分に言い聞かせます。他人も彼らの道を歩いているだけなのです。

これは良い地図か？

これが良い地図かどうかをどうやって知るか？この地図が 「なぜ描くのか」 という理由に対応しているかを見ればいいのです。

「なぜ」を明確にする過程で、作成する時にどの部分に重点を置くべきかがわかりますし、地図を描き終えた後の評価基準にもなります。

私が地図を描く理由は、上で述べた助けになるからです。それは私の「日常のナビゲーション」になり得るか？私の「選択をする根拠」になり得るか？私が「空回りしないように避ける」ことができるか？

これらの「なぜ」を一つ一つ確認する過程で、地図を段階的に調整していきます。

どうやって地図を描くか？

まず、自分のアイデンティティについて考えてみてください。自分はどんな人か？どんな人になりたいか？どんなことが好きか？抽象的でも構いません。

次に、3 つの段階があると思います：

「何もわからない」
「自分が欲しくないものを知っている」
「自分が欲しいものを知っている」

私は社会に出て 2 年以内は「何もわからない」段階にいました。

何もわからないのなら、逆に「出会ったものは何でもやる」ことができます。当時の私が試みることを楽しんでいたことに感謝しています。ソフトウェアエンジニアになったのも完全に偶然でした（私は哲学科出身です）。詳細は「ソフトウェアエンジニアになって最初の 3 年間の振り返り」を参照してください。

試行錯誤の過程で、徐々に「自分が欲しくないもの」がわかるようになり、試す必要のある項目が減っていきます。私は自認として外向的で人と交流するのが大好きですが、営業をやってみて初めて、私の社交エネルギーにも上限があり、たまに自分を閉じ込めて作業するのが好きだと気づきました。

「自分が欲しくないものを知っている」から「自分が欲しいものを知っている」までにはまだ長い距離があるので、私は「アイデンティティ」から出発して試みています。今の私も自分が欲しいものを完全に知っているとは言えませんし、できる人も少ないと思いますが、範囲はかなり絞り込めました。現在は深掘りしてみたい重点がいくつかあり、執筆はその一つです。

また、自分で試す以外にも、試す前に先輩に意見を聞くこともできます。自分のアイデンティティに沿って聞くべき質問を考え、彼らの経験を通して自分がそうなりたいかどうか想像してみるのです。

私の地図バージョン記録

御託は並べすぎました。直接私の地図バージョン記録を見てみましょう！ただ、以前の地図は参考程度に見てください。今はミニマリスト風に変わっています。

2019~2022

私は自分に 「創作者」、「変革者」、「強い人」、「冒険者」、「人々に囲まれる人」 というアイデンティティを与えました。私がなりたい最も抽象的な姿です（ちょっと中二病っぽいですが気に入っています）。

そして『Atomic Habits』以外に、OKR (Objectives and Key Results) 管理法にも触れました。これは目標管理手法の一つで、どんな重要な結果（Key Results）を達成すれば目標（Objective）を達成できるかを考えることに焦点を当てており、一つ一つの重要な結果もまたサブ目標となり、達成すべき独自の重要な結果を持つことができます。

『Atomic Habits』の本では「目標志向」の誤りについて触れていましたが、私は「アイデンティティ」を最上位の Objective とし、どんな重要な結果を達成すればそのような人になれるかという形にしました。これは当時まだ目標志向を完全に諦めきれなかった時の折衷案です。

次に時間軸で切り分けます。「OKR of Life」から「OKR of Year」、そして四半期、月、週、日へと。

「OKR of Life」はアイデンティティに基づき、私の人生で達成するかもしれない事柄です：

「OKR of Year」はさらに下に伸ばし、今年何をするかもしれないかです。「すごいエンジニアになる」を例に挙げると：

四半期、月、週、日の OKR も同様に類推します。

今振り返ると本当に極端すぎたと思います。30 分単位までの細かいスケジュールは本当に極端すぎました。家の掃除や会食でさえ時間を設定して計っていました。後に、時間はスケジュールの調整や計画に使われていて、「本当に実行する」ことには使われていないことに気づきました。

例えば会食を 2 時間に設定し、続けてプログラミングを 1 時間半に設定したとします。しかし会食が長引けば、後ろのプログラミングの時間を調整しなければならず、遅すぎれば今週のいつできるかを探さなければならず、さらに来週のやるべきことにずれ込んで来週のを調整し始め、続いて今月のを調整し...。

計画方法に問題があるだけでなく、断るのが苦手で自分のための時間をあまり残せなかったり、困難に遭うと逃避しがちだったりと、処理すべき心理面の問題もたくさんありました。

2023

このように張り詰めていてはダメだと気づき、バージョンを再調整しました。このバージョンはそれほど厳密ではありません。私は OKR の手法を諦めました。今思い返せば、当時は「自分を会社のように」管理したいという視点から出発していたのかもしれませんが、私は人間であり、「人間」のやり方で自分を扱うべきなのです。

この段階では「アイデンティティ → ビジョン → マイルストーン → 小さなタスク」を設定しており、まだ少し OKR の影がありますが、「時間」の軸を外しました。自分の「アイデンティティ」を少し修正して内面化したため、三、四年の沈殿を経て確かにそのような人になりたいと思うようになりました。物事を行う際の考慮もそれらのアイデンティティを使ってナビゲーションや選択ができるようになり、FOMO や流行に流されることも減り、何かを諦める基準ができました。

この地図はすぐにイテレーションされて消えましたが、それは主に「カウンセリング」のおかげです。

カウンセラーと議論している時、この図は「不安リスト」だと気づきました。これらのことを書き出しても奇跡的に達成されるわけではなく、私は永遠にほんの一部しか終わらせられず、他の部分は私がやっていないことになってしまうのです。

さらにカウンセラーはいくつかの非常に重要な質問を通して、私が自分に対して抱いている期待には非現実的な部分がたくさんあることを教えてくれました。

私がこれほど極端に計画していたのは、一部には私の心の中に不完全で、想像と一致せず、無能な自分がいて、私がずっと彼を拒絶したがっていたからです。だから私は自分を彼から遠ざけるために、これらの目標を生み出していたのです。

2023~2024

今はミニマリストです。基本的に「アイデンティティ」とより具体的なテーマしかありません。大部分はすでに内面化されているので、大量の詳細ではなく大まかな方向性だけが必要です。何度かの経験から、多くの詳細は私が実行する時に自然に見つかることがわかっています。事前に細かくリストアップしすぎると、かえって身動きが取れなくなります。

私は劣等感やインポスター症候群からも大体抜け出しました。私に必要なのは自分を信じて行動することです。

現状と反省

私の今年の地図がこんなに簡略化されているのを見て、矛盾していると感じる人もいるかもしれません。自分の地図を描くんじゃなかったの？どうして数点しかないの？これも地図と言えるの？と。

しかしここ数年を経て、私が元々絶対に達成しなければならないと思っていた多くの中間地点は、達成しなくてもいいのだと気づきました。いくつかの言語やパッケージを使わなくても良いソフトウェアエンジニアでいられるように。複雑なものを単純化したこの地図は、今の私にとってはとても良い地図です。

自分の地図を描くことは人生設計の概念に少し似ていますが、私はその重点は「人生の目標設定」よりも「ナビゲーション」にあると考えています。冒頭で述べたように、ある事柄を達成するのはアイデンティティによるものであり、目標を達成してから戻って自分を定義するのではありません。

全プロセスはまず発散させてから収束させ、締めすぎたらまた発散させ、緩すぎたらまた収束させることの繰り返しです。

私は徐々にこの変動する状態を受け入れられるようになりました。万事大体でよく絶対を求めず、以前のように「何を達成するか」に固執したり、マス目を登るように着実に進んだりするのではなく、今は「自分がどんな人になりたいか」、そのような人はどう選択するかを考え、大体そのように前進しています。

昨年からは「もっと余裕のある人になる」という目標もあります。目標への執着を捨て、自分がどんな人か、どんな人になりたいかを感じるようになってから、本当に余裕がずっと増えました。アクシデントに対応でき、友人ともより気楽に付き合えます。リラックスしている時に「ああ、あれをまだやっていない」、「XX 目標まであとどれくらいある」と考えたり、毎日「まだやっていないことがある」というプレッシャーの下で生きたりすることはなくなりました。

目標以外にも、生活には実は多くの側面があります。私は機械ではありません。精神的にも時間的にもそれらを処理する余裕を自分に持たせる必要があります。たまに心が漂ってしまった時は地図を見て、あまり長く迷子にならないようにします。もし長く迷子になっても大丈夫です。それは地図が期限切れで調整が必要だということですから。

未来にはまた調整するかもしれませんが、ひとまず今のバージョンを記録しておきます。

最後に、初めて手紙を受け取って本当に嬉しかったです。やっと独り言ではなくなりました。自分の文章を気にかけてくれて、知りたいと思ってくれる人がいると感じられるのはとても良いことです！

皆さんも手紙や substack / twitter で私とたくさん交流してください！

返信はあまり早くないかもしれませんが、必ず読んで返信します。